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【先週の一般クラス】

レポートします♪

書こう書こうと思いつつ
少しずつ書いては保存…
を繰り返して、今になりました(TT)


先週は小学校が参観日だったそうで
お休みの方も多かったですが
相変わらず汗をいっぱいかく
楽しいレッスンを
させていただきました(*^^*)


ありささんは
脚は良くなりました??


先々週に初めてこられた
ゆきさんは翌日
すごく筋肉痛になったそうで
良い運動になり何よりです★!

フィットネスなどで
黙々と筋トレをするのも
素敵ですが
なかなか続きませんよね( ´△`)

ダンスレッスンなら
皆で一緒にやるし
音楽も流れ
楽しく身体を動かすので
90分もあっという間だと
言って頂けます。


ダンスなんか
全くやったこともない!

っていう方でも
入れる内容のレッスンにしています★
(それでも最初は苦戦しますが)


ご興味のあるかたは
是非一度体験にお越し下さいねっっ♪


さて
いつも通り前半のストレッチ。

だんだんと柔らかくなって来ているお姿を見て
私まで嬉しくなります★

大人クラスは無理矢理柔らかくせず
ゆっくりご自身で様子を見て
それぞれのペースでやってもらってます。

なので
しっかり呼吸をして
無理なくされてくださいね♪


そして
アイソレーションの速く回すやつ
難しいですよね。

段々何をしているか
自分の身体が自分のものじゃないような(笑)
そんな感覚に陥ると思いますが
続けていれば
自然と筋肉もつきますし
慣れても来ます!

腰から無理矢理動かそうとすると
腰を痛めてしまいますので
胸を動かすということを
忘れず取り組んで下さいね♡


コンビネーションは
箕面祭りナンバーをしようかと
悩みましたが

お休みの方もいらっしゃったので
急遽やめて

違うナンバーをしました(*^^*)


最初カウントに手こずってしまい
申し訳ありません。。

若干覚えにくいこともし
頭を使うレッスンともなりましたが
皆さんしっかりついて来て下さり
器用だなーと感心してました。


さて
次からは箕面祭りナンバーです♪♪

今年は大人クラスも参戦します\(^^)/
2年ぶりですねー!わくわく★★


明日も楽しみにお待ちしています。



一般クラス(大人)

金曜日
13時~14時半

らいとぴあ21 地下一階

★託児ありです★


お問い合わせ
uno.dance.studio@gmail.com





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