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今日がラストのヒップホップ体験会!!

今日でラストなので
またまた宣伝します


しかも
今日だけはいつもとお時間が違います♪そして、らいとぴあ!!


●18時30分~20時
キッズクラス

●20時~21時半
ジュニアクラス


体験費用 500円


どなたでも大歓迎!!


らいとぴあ21 地下一階 多目的室
でお待ちしてます。

ご予約はuno.dance.studio@gmail.com

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今日のジュニアクラスに
私の友人が来ます♪

お友だちの結婚式に流す為に
私の踊る姿を撮影してくれます。

映るのがNGな場合はお申し出下さい。





画像が小さくなる(ToT)

なぜだ!!!
たまにはレッスン以外のことも記事に
したいと思います★


皆さん
めいいっぱい笑っていますか??


お友だちに貰った言葉なのですが
【笑顔は幸せの鍵】
という言葉を私は大切にして生きてます。


そこで、笑顔の効果について
色々調べてみました。


ご存じでしたか?


笑うことは有酸素運動だということを。




1日10分~15分笑うことは
チョコレート1枚分のカロリーを消費できるそうです。

ニューヨークですっかりぶくぶく太ってしまった私にはなーんていう耳より情報!(笑)♡

最も簡単にできる
身近なダイエットですよね★


それだけでなく
笑うことにより
幸福感をもたらすホルモンが
脳内に分泌されるそうです♪


これに関しては私も日々そう感じます。

私は辛い時、苦しい時には
「辛い時こそ笑顔!」
と思ってやるようにしてます★

気の持ち様だろうな
だと思っていましたが
脳内ではそんな事が起きていたのですね~♪



また
1時間大笑いをすることは
1週間分の鎮痛剤に匹敵するほど
痛みを和らげるそうです。

実際、治療法のない難病にかかっていた
外国のジャーナリストが
10分間、腹のそこから大笑いをすると
2時間痛みを感じず、ぐっすりと眠れる
と書いていたそうです★













調べてみると笑顔には
まだまだまだ良い効果がありました♪


皆でたーくさん笑える
笑顔溢れる教室でいれればいいなと
思っています(*^^*)


大好きな人たちと
大好きな場所で
大好きなことをする。


うんっっ
幸せ(* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪



さて
今日もレッスン頑張りましょう♥

楽しみにお待ちしております!





UNO Dance Studio




クラス案内


発表会が終わり
お問い合わせがたくさん来ております★


今日はクラスの紹介をさせていただきたいと思います。



■一般クラス(大人)


金曜日 13時~14時半

場所
らいとぴあ21
(箕面キューズモールの近くです)

会費
●3000円/月四回
●1000円/1回


託児
300円~500円
詳しくはお問い合わせください。


週に一度の90分、普段お忙しくされてるママたちに、リフレッシュのお時間としてお使い頂けたらいいなという思いから託児をご用意しております。

また、同室ですと、ダンス中にお子さまが入って来たりすると危ないので、別のお部屋をご用意しております。

託児は※要予約です。






趣味、ダイエット、健康、運動不足、、、
目的は何でも構いません。

楽しく一緒に汗を流しましょう\(^^)/❤



初心者大歓迎❤


お問い合わせ
09090540500
uno.dance.studio@gmail.com


本日ボーイズクラスのお母様がた
19時よりお手伝いの担当決め
させていただきます♪

地下一階、多目的室にてお待ちしております。